반응형 버피 변형1 🍽 많이 먹고 살 안찌는 법! 칼로리 소모 운동 ‘슬로우 버피(Slow Burpees)’ 완벽 가이드 🍽 많이 먹고 살 안찌는 법! 칼로리 소모 운동 ‘슬로우 버피(Slow Burpees)’ 완벽 가이드다이어트를 하고 있어도 회식, 친구 모임, 명절 같은 날에는 평소보다 칼로리 섭취가 많아집니다. 이런 날 “아, 내일 체중계 올라가기 싫다…”라는 생각이 드는 건 당연합니다. 그럴 때 슬로우 버피(Slow Burpees)는 과식 후 체중 증가를 완화하고, 기초 체력까지 높여주는 최고의 전신 운동입니다.이 글에서는 슬로우 버피의 효과, 정확한 방법, 운동 팁, 주의사항까지 2500자 이상으로 자세히 알려드릴게요.💡 슬로우 버피란?슬로우 버피는 기존 버피 운동의 속도를 줄여 관절 부담을 최소화하면서도 칼로리 소모 효과를 유지하는 변형 운동입니다. 기존 버피가 점프와 빠른 동작 위주라면, 슬로우 버피는 호흡.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
