반응형 상체근육강화1 살 빼고 싶으면 무조건 이 운동! – 와이드 버피 + 2 더블 벗 키커 🏋️♀️ 살 빼고 싶으면 무조건 이 운동! – 와이드 버피 + 2 더블 벗 키커 🏋️♀️💡 전신 다이어트 운동의 끝판왕다이어트를 결심했다면, 유산소와 근력 운동을 동시에 잡는 것이 가장 효율적입니다.그중에서도 와이드 버피 + 2 더블 벗 키커는 짧은 시간 안에 상·하체 모든 근육을 자극하는 고강도 전신 운동입니다.칼로리 소모량이 높고, 근육 발달과 체지방 감량을 동시에 노릴 수 있어 살 빼는 운동으로 강력 추천합니다.✅ 와이드 버피 + 2 더블 벗 키커의 효과전신 칼로리 소모 극대화 🔥전신 근육을 동시에 사용해 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 소모.심박수를 빠르게 올려 지방 연소 속도를 높입니다.하체 근력 강화 🦵점프와 스쿼트 동작이 허벅지, 종아리, 엉덩이 근육을 집중적으로 자극합니다.상체 근육 발달 ?.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
