반응형 스쿼트콤보1 🍑 탄탄하고 탱탱한 하체 만드는 운동 – 스키/스모 스쿼트 콤보 🍑 탄탄하고 탱탱한 하체 만드는 운동 – 스키/스모 스쿼트 콤보엉덩이랑 허벅지에 탄력이 없어요.하체만 두꺼워지고 모양은 안 예뻐요.혹시 이런 고민을 하고 있다면, 스쿼트 응용 운동을 제대로 시작해볼 때입니다!오늘 소개할 운동은 스키 + 스모 스쿼트를 콤보로 조합한 전신 하체 강화 운동입니다.단순한 스쿼트보다 재미있고, 심박수도 높이고 근육 자극도 두 배로 만들 수 있어요.탄탄한 허벅지, 볼륨감 있는 힙라인,그리고 기초 체력을 키우고 싶은 분들께 강력 추천합니다!🏋️ 운동명: 스키/스모 스쿼트 콤보 (Ski/Sumo Squat Combo)📌 운동 구성1. 스키 스쿼트 자세로 시작 – 다리를 모으고 무릎을 살짝 굽혀 하체 낮추기2. 점프 + 스모 스쿼트 자세로 이동 – 다리를 넓게 벌려 착지 (2회 반.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
