반응형 스트레스완화2 3초만에 통증이 싹~! 6가지 빨래집게 귀 지압법 3초만에 통증이 싹~! 6가지 빨래집게 귀 지압법👂 하루 종일 어깨가 뻐근하거나, 두통 때문에 일상에 집중하기 힘드신가요?병원에 가기엔 애매하고, 약은 가급적 피하고 싶은 분들을 위해 준비했어요!“귀는 인체의 축소판”이라는 말, 들어보신 적 있으시죠?오늘은 집에 있는 빨래집게 하나로도 가능한 ‘귀 지압법’을 소개합니다.이 간단한 방법 하나로 통증 완화, 혈액순환 개선, 면역력 향상까지 기대할 수 있어요!👂 왜 귀를 지압하면 좋을까?귀에는 전신의 장기, 근육, 신경과 연결된 혈자리(혈점)이 집중되어 있어요.한의학에서는 이를 ‘이침 요법(Auriculotherapy)’이라고 하며, 이미 세계적으로 통증 치료나 불면증 치료에 응용되고 있습니다.✅ 귀를 지압하면 좋은 이유:- 혈액순환 촉진- 통증 완화 (두.. 2025. 8. 7. 🌬 숨 쉬면서 살 빼는 복식호흡 다이어트 – 진짜 가능한가요? 🌬 숨 쉬면서 살 빼는 복식호흡 다이어트 – 진짜 가능한가요?“숨만 잘 쉬어도 살이 빠진다” 이 말, 처음엔 믿기 어려우셨을 거예요.하지만 실제로 복식호흡은 단순한 호흡법을 넘어서 지방 연소, 혈액순환, 스트레스 해소, 복부 다이어트까지 몸 전체를 건강하게 만들어주는 과학적 호흡 다이어트입니다.이번 글에서 누구나 따라 할 수 있는 복식호흡 다이어트 방법부터, 그 효과와 실천 팁까지 한 번에 알려드릴게요!🧘 복식호흡 다이어트란?복식호흡은 말 그대로 배(복부)를 사용해서 숨을 들이쉬고 내쉬는 방법입니다.일반적인 얕은 가슴호흡과는 달리, 폐 아래쪽까지 산소를 깊이 들이마시고 배를 부풀리고 집어넣으며 횡격막과 복근을 동시에 자극하게 됩니다.이때 복부 자극 → 칼로리 소모 → 내장지방 연소 효과가 생기면서 운.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
