반응형 졸릴 때 대처법1 😴 자도 자도 졸립다면? 잠 확 깨는 꿀팁 모음! 😴 자도 자도 졸립다면? 잠 확 깨는 꿀팁 모음!중요한 회의, 수업, 미팅, 약속… 잠이 쏟아지는 순간에는 정신이 어디론가 날아가 버리는 느낌이죠. 특히 아침에 일어나서 준비까지 다 했는데도 졸음이 밀려올 때, 아무리 세수하고 커피 마셔도 안 깰 때 정말 난감합니다.그래서 오늘은 진짜 효과 있는 잠 깨는 방법 4가지를 소개할게요. 즉시 실천 가능하고, 뇌를 깨워주는 생활 속 꿀팁입니다!🤸♀️ 1. 스트레칭 – 굳은 몸을 깨워라!잠이 오는 이유 중 하나는 바로 혈액순환 저하와 산소 부족입니다. 장시간 앉아 있거나 움직임이 적으면 뇌에 산소 공급이 줄어들어 졸음이 유발돼요.이럴 땐 5분 스트레칭만 해도 놀랄 만큼 효과가 있습니다.✅ 목 돌리기, 어깨 돌리기 ✅ 기지개 켜기, 손·다리 뻗기 ✅ 의자에 앉.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
