반응형 코어 운동1 💪 탄력을 되찾자! 복부 + 팔뚝 집중 운동 V-Pulse Crunch (브이 풀스 크런치) 💪 탄력을 되찾자! 복부 + 팔뚝 집중 운동 V-Pulse Crunch (브이 풀스 크런치)“운동은 열심히 하고 있는데, 배랑 팔뚝은 왜 그대로일까?”그 이유는 단 하나! 부위별 자극이 정확하게 들어가지 않았기 때문입니다.복부와 팔뚝은 특히 운동 효율이 떨어지는 부위이기 때문에, 제대로 된 자세와 동작이 필요합니다.오늘 소개할 운동은 바로 🔥 브이 풀스 크런치 (V-Pulse Crunch)!단 5분이면 복부와 팔뚝 라인을 동시에 자극할 수 있는 최고의 홈트레이닝입니다.🧘 운동 전 필수 체크사항✅ 복근 운동 시엔 반드시 배에 힘을 준 상태를 유지해야 효과가 커져요.✅ 개수보다 정확한 자세가 핵심입니다.✅ 빈속 또는 식후 1시간 후에 운동하면 가장 좋습니다.✅ 요통이나 허리 통증이 있다면 무리하지 말고.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
