반응형 토탭운동1 💪 뱃살과 허벅지살 빼주는 착한 다이어트 운동 💪 뱃살과 허벅지살 빼주는 착한 다이어트 운동 | 레그 레이즈 토 탭 자세히 보기요즘 운동은 하고 싶은데, 헬스장은 부담스럽고 집에서 할 수 있는 운동은 없을까 고민되시죠?그렇다면 오늘 소개할 운동에 주목하세요!바로 뱃살과 허벅지 살을 동시에 자극하는 착한 홈트 운동 - 레그 레이즈 토 탭(Leg Raise Toe Taps)입니다.짧은 시간 투자로 복부와 하체 라인을 동시에 정리할 수 있고,장비 없이 맨몸으로도 충분히 효과를 볼 수 있어초보자도 쉽게 시작할 수 있는 다이어트 운동으로 추천드립니다.🧍 레그 레이즈 토 탭이란?레그 레이즈(Leg Raise)와 토 탭(Toes Tap) 동작을 결합한 복합 운동입니다.복부 근육과 허벅지 안쪽, 허벅지 앞뒤까지 고르게 자극해단기간에도 복부 슬림화 + 허벅지 탄.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
