노화를 늦추는 항산화 식품 BEST 🌿
항산화 식품 가이드 활성산소로부터 몸을 지켜주는 항산화 식품! 면역력 강화, 피부 건강, 노화 예방 효과와 대표 음식 리스트를 정리했습니다.우리 몸은 매일 스트레스, 환경 오염, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 활성산소라는 유해 산소를 만들어냅니다. 활성산소가 쌓이면 세포 손상, 피부 노화, 각종 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이를 막아주는 것이 바로 항산화 식품입니다. 저 역시 피로감과 피부 트러블이 잦았는데, 항산화 식품을 꾸준히 챙기면서 몸의 변화가 느껴졌습니다.항산화란 무엇인가? 🌿항산화란 활성산소로 인한 손상을 막거나 줄이는 작용을 뜻합니다. 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하면 세포가 보호되고 면역력이 강화되며, 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 대표적인 항산화 성분에는 비타민C, 비타민E, 베..
2025. 9. 27.
