반응형 식이습관1 처진 엉덩이는 NO! 사과 엉덩이 만들기 🍎🍑 처진 엉덩이는 NO! 사과 엉덩이 만들기 🍎🍑요즘은 ‘사과 같은 얼굴’보다 ‘사과 같은 엉덩이’가 대세입니다. 볼륨감 있고 탄탄한 엉덩이는 옷을 입었을 때 라인을 살려주고, 자신감을 높여줍니다. 하지만 나이가 들거나 운동 부족으로 처진 엉덩이는 많은 사람의 고민거리이기도 하죠. 다행히도 올바른 운동과 생활 습관만으로 누구나 탄력 있고 매력적인 ‘사과 엉덩이’를 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 사과 엉덩이 만들기에 꼭 필요한 핵심 비법들을 4가지 영역으로 나눠 자세히 알려드릴게요!1. 힙 업 운동으로 엉덩이 근육 탄탄하게 만들기 🍑🏋️♀️엉덩이 근육인 둔근은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나로, 엉덩이 모양과 라인을 좌우합니다. 둔근이 약해지면 처지고 납작한 엉덩이가 되기 쉬워, 운동을 통해 .. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
