반응형 옆구리살빼는법1 🔥 시선 강탈! S라인 만들기 – 러시안 트위스트로 뱃살 정리 끝! 🔥 시선 강탈! S라인 만들기 – 러시안 트위스트로 뱃살 정리 끝!여름만 되면 거울 앞에서 한숨부터 나오지 않으셨나요?옷맵시 살리고 싶지만 뱃살, 옆구리살, 등살이 자꾸만 방해하죠.하지만 다이어트를 시작해도 시간이 부족하고, 운동은 너무 어렵게만 느껴지셨다면?👉 단 1가지 운동, 러시안 트위스트(Russian Twists)로 효과적으로 S라인 몸매를 만들 수 있습니다!💡 러시안 트위스트가 뭐예요?러시안 트위스트는 대표적인 코어 운동으로,뱃살뿐 아니라 옆구리, 허리, 등까지 전반적으로 자극하는 동작이에요.📌 별도의 운동 기구 없이 매트만 있으면 거실, 방 어디서든 할 수 있는 고효율 홈트입니다!✅ 운동 방법 (정확한 자세)▶ 운동명: 러시안 트위스트 (Russian Twists)1. 앉아서 무릎을 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
