반응형 유당 불내증 대안1 운동 후 필수템! 프로틴 쉐이크 제대로 마시는 법 프로틴 쉐이크 완벽 가이드 💪 단백질 보충을 위한 대표적인 방법인 프로틴 쉐이크, 장점과 주의사항부터 레시피와 대체 식품 비교까지 한눈에 정리했습니다. 건강한 웰빙 라이프를 위해 꼭 읽어보세요!운동을 시작하면 가장 많이 듣게 되는 말이 있죠. “단백질은 충분히 챙기고 있어?” 저도 헬스를 막 시작했을 때 트레이너에게 매일 듣던 말입니다. 바쁜 생활 속에서 매 끼니마다 닭가슴살이나 두부를 챙겨 먹기는 쉽지 않다 보니, 자연스럽게 프로틴 쉐이크를 찾게 되었는데요. 단순히 근육을 키우는 보충제라는 오해와 달리, 제대로 활용하면 건강 관리에도 큰 도움이 됩니다. 😊프로틴 쉐이크란? 🤔프로틴 쉐이크는 분말 단백질을 물이나 우유, 식물성 음료에 타서 마시는 음료입니다. 단백질은 근육의 회복과 성장뿐 아니라 호.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
