반응형 팔뚝살제거1 가슴라인 살리고 팔뚝살 빼는 최고의 홈트 – 더블 다운 푸시업 💪 가슴라인 살리고 팔뚝살 빼는 최고의 홈트 – 더블 다운 푸시업날씬한 몸매를 위해 열심히 다이어트를 해도 팔뚝살은 유독 빠지지 않죠?가슴 라인은 점점 처지고, 민소매나 티셔츠 입을 때마다 축 처진 팔살 때문에 고민하는 분들 많습니다.이럴 때 가장 좋은 방법은 상체 근력을 자극하면서 동시에 라인을 살려주는 홈트입니다.오늘 소개할 운동은 더블 다운 푸시업(Double Down Push Ups)!일반 푸시업보다 자극이 2배, 효과는 훨씬 빠른 고강도 홈트레이닝입니다.특히 가슴 탄력, 팔뚝살 제거, 복부 안정화에 탁월한 이 운동은하루 5분, 집에서 누구나 따라할 수 있는 간단한 루틴입니다.🧠 왜 팔뚝살은 안 빠질까?- 체지방 중 팔뚝과 복부는 가장 늦게 빠지는 부위입니다.- 생활 속 근육 사용이 적고, 쉽.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
