🤸 누구나 쉽게! 살도 쉽게 빠지는 운동 – 크로스 토 터치
🤸 누구나 쉽게! 살도 쉽게 빠지는 운동 – 크로스 토 터치다이어트를 결심해도 늘 망설여지는 이유?바로 복잡한 동작, 높은 난이도, 힘든 운동 루틴 때문이죠.하지만! 누구나 쉽게 할 수 있고, 실제로 효과도 좋은초간단 홈트가 있다면?바로 오늘 소개할 크로스 토 터치 (Cross Toe Touches) 입니다.뱃살, 옆구리, 하체, 전신 스트레칭까지 한 번에 해결할 수 있는 이 운동은운동 초보자부터 바쁜 직장인까지 누구나 따라 하기 쉬운 다이어트 운동이에요.🏷️ 운동명: 크로스 토 터치 (Cross Toe Touches)운동 부위: 복부, 옆구리, 허벅지, 코어난이도: ★☆☆☆☆ (매우 쉬움)장점: 공간 필요 없음, 장비 필요 없음, 스트레칭 효과까지!시간: 20회 × 3세트 (하루 5~10분으로 충분..
2025. 8. 3.
