반응형 뱃살 빼는 운동1 💪 예쁜 몸매를 위한 핵심 루틴! 로테이션 익스텐션 💪 예쁜 몸매를 위한 핵심 루틴! 로테이션 익스텐션하체, 복부, 옆구리 라인을 동시에 다듬고 싶다면?하루 10분 투자로 변화된 몸매를 만드는 다기능 운동 ‘로테이션 익스텐션(Rotation + Extension)’을 추천합니다.✅ 뱃살, 옆구리살, 허벅지, 다리 라인까지 전반적인 체형 개선에 효과적이며,✅ 코어 강화, 유연성 향상, 하체 근력까지 함께 다져주는 최고의 홈트 다이어트 운동입니다.🧘 운동 이름: 로테이션 익스텐션 (Rotation + Extension)이 운동은 상체의 회전(Rotation)과 다리의 신전(Extension)을 결합한 형태로,복부의 옆선(복사근)과 하체 근육을 함께 사용하는 복합 동작입니다.쉽지만 절대 가볍지 않은 루틴!본인의 체력 수준에 맞춰 천천히 횟수와 강도를 높여가.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
